Dor Lombar e o Transverso Abdominal: O Músculo Secreto para uma Coluna Forte
A dor lombar é uma daquelas companheiras incômodas que, infelizmente, muitos de nós conhecerão em algum momento da vida. Seja por má postura, excesso de peso, ou simplesmente pelo ritmo acelerado do dia a dia, essa dor pode ser debilitante e afetar nossa qualidade de vida. Mas e se existisse um m…