Saúde Desvendada

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“Menopausa e saúde mental: A ciência por trás do cérebro na menopausa”

“ Menopausa e saúde mental: A ciência por trás do cérebro na menopausa A menopausa é uma fase de transição na vida da mulher, marcando o fim da menstruação. Frequentemente

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“Como parar de controlar macros e confiar em si mesmo com a comida”

“ “Eu ficava preocupada que, se parasse de controlar as macros, perderia meu físico.” Após anos de cuidadoso controle de macros, a Dra. Fundaro finalmente admitiu para si mesma que

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“Como usar rastreadores de fitness para melhorar o desempenho e o bem-estar – sem perder o contato consigo mesmo”

“ Como usar rastreadores de fitness para melhorar o desempenho e o bem-estar – sem perder o contato consigo mesmo Enquanto nossos ancestrais confiavam em seus sentidos para avaliar como

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“Óleos vegetais: são ruins para a saúde? Comparação entre óleo vegetal, azeite e manteiga”

“ Óleos vegetais e de sementes: são “tóxicos”? De plataformas de vídeos curtos a listas de best-sellers, os óleos vegetais — também conhecidos como “óleos de sementes” — são um

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“Como Monitorar sua Ingestão de Nutrientes com o MyFitnessPal”

“ Monitorar a ingestão de nutrientes pode ser desafiador, principalmente ao tentar equilibrar os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e garantir a ingestão adequada de micronutrientes (vitaminas e minerais). Muitas

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“Guia de Magnésio: Tipos, Benefícios e Quanto Você Precisa”

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“8 Mitos Sobre a Dieta CICO”

“ A abordagem CICO (Calorias de Entrada, Calorias de Saída) para o gerenciamento de peso é popular por sua aparente simplicidade. Se você consumir menos calorias do que queima com

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“Guia da Dieta Mediterrânea: Benefícios, Alimentos e Hábitos de Estilo de Vida”

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“Regulamento Oficial do Sorteio da Pesquisa de RD do MyFitnessPal”

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“Guia da Nutricionista para Grãos Integrais: 7 Escolhas Imperdíveis e Como Deixá-los Deliciosos”

“ Com toda a ênfase nas proteínas, muitas pessoas estão deixando de lado os grãos integrais. Alguns exemplos de grãos integrais incluem aveia, farro e trigo integral. Esses alimentos contêm

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