Saúde Desvendada

A fadiga muscular após o exercício é uma experiência comum, limitando o desempenho e causando desconforto. Uma pesquisa recente investigou o potencial da terapia por ondas de choque extracorpórea (ESWT) como um método para acelerar a recuperação muscular após exercícios intensos. A ESWT, já utilizada em diversas aplicações na fisioterapia e reabilitação, foi avaliada em sua capacidade de aliviar a fadiga induzida pelo exercício.

O estudo envolveu 22 participantes que realizaram exercícios para induzir a fadiga no bíceps braquial. Em seguida, um grupo recebeu uma única sessão de ESWT de 250 segundos, enquanto o grupo de controle recebeu um tratamento placebo. Durante o experimento, foram coletados dados sobre a percepção de esforço dos participantes (através da Escala de Borg), a força máxima de contração voluntária (MVC) e a atividade muscular por meio de eletromiografia (EMG). Os resultados indicaram que o grupo que recebeu a ESWT apresentou uma recuperação significativamente maior da força muscular (MVC) e uma melhora nos parâmetros eletrofisiológicos (EMG) em comparação com o grupo de controle.

Embora a percepção de esforço (RPE) também tenha diminuído no grupo ESWT, a diferença em relação ao grupo de controle não foi estatisticamente significativa. Isso sugere que, embora a ESWT possa contribuir para a recuperação muscular objetiva, o impacto na percepção subjetiva de fadiga pode ser menos pronunciado. Em resumo, a pesquisa aponta que uma única sessão de ESWT pode ser eficaz para melhorar a fadiga muscular induzida pelo exercício, promovendo a recuperação da força e otimizando a atividade elétrica dos músculos.

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