Saúde Desvendada

A estabilidade postural é fundamental para a realização de diversas atividades diárias, desde caminhar até praticar esportes. Um estudo recente investigou a relação entre a posição dos pés e a atividade muscular durante testes de equilíbrio, buscando entender melhor como diferentes grupos musculares são ativados para manter a postura.

A pesquisa, publicada na Folia Medica Cracoviensia, avaliou a atividade eletromiográfica (EMG) de oito músculos da perna em homens e mulheres jovens durante o Teste de Equilíbrio de 4 Estágios. Os participantes realizaram o teste em duas posições: com os pés paralelos e em posição semi-tandem (um pé posicionado ligeiramente à frente do outro). Os resultados revelaram diferenças significativas na atividade muscular entre as duas posições. Na posição paralela, os músculos vasto medial, semitendinoso e reto femoral apresentaram maior atividade. Já na posição semi-tandem, os músculos semitendinoso, gastrocnêmio medial e tibial anterior foram os mais ativados. Curiosamente, o músculo bíceps femoral apresentou a menor atividade nesta posição.

Esses achados sugerem que a base de suporte reduzida, como na posição semi-tandem, exige maior ativação dos músculos semitendinoso e gastrocnêmio medial para manter o equilíbrio. Além disso, a manutenção da postura com os pés juntos depende da sinergia entre os músculos semitendinoso e gastrocnêmio medial, enquanto a posição semi-tandem requer a colaboração entre os músculos vasto lateral e tibial anterior. Compreender a dinâmica da ativação muscular em diferentes posições dos pés pode ser valioso para o desenvolvimento de estratégias de reabilitação e prevenção de quedas, especialmente em idosos e pessoas com problemas de equilíbrio.

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