Saúde Desvendada

A menopausa frequentemente traz consigo desafios como o aumento da pressão arterial e os incômodos sintomas vasomotores, como ondas de calor. Ambos podem elevar o risco cardiovascular em mulheres nessa fase da vida. Estudos recentes têm investigado o papel do exercício físico como uma ferramenta para mitigar esses efeitos, com foco especial na hipotensão pós-exercício (HPE), que é a redução da pressão arterial após a atividade física.

Uma pesquisa publicada no European Journal of Sport Science explorou os efeitos de dois tipos específicos de exercício em mulheres pós-menopáusicas normotensas: o exercício intervalado de alta intensidade (HIIE) e o exercício isométrico de resistência (IRE). O estudo comparou esses dois métodos com um grupo controle que permaneceu em repouso. Os resultados mostraram que o HIIE foi eficaz na redução da pressão arterial sistólica 30 minutos após o exercício. Já o IRE demonstrou um impacto positivo na pressão arterial noturna, tanto sistólica quanto diastólica, além de aumentar a proporção de mulheres que apresentaram uma queda saudável da pressão arterial durante a noite (dippers).

Um achado interessante foi que, em mulheres com sintomas vasomotores moderados a graves, o IRE se mostrou superior ao HIIE na redução da pressão arterial sistólica noturna. Isso sugere que diferentes modalidades de exercício podem ser mais adequadas para diferentes perfis de mulheres na menopausa. Tanto o HIIE quanto o IRE demonstraram potencial para induzir a hipotensão pós-exercício e melhorar o perfil da pressão arterial em mulheres pós-menopáusicas, com o IRE se destacando no controle da pressão arterial noturna, especialmente em mulheres com sintomas vasomotores significativos. É importante ressaltar que esta pesquisa foi registrada no clinicaltrials.gov sob o número NCT06533982.

Origem: Link