Saúde Desvendada

Um estudo recente investigou a relação entre a qualidade do sono e a saúde mental de atletas profissionais turcos, validando a versão turca do Questionário de Triagem do Sono do Atleta (ASSQ). A pesquisa, publicada na revista Chronobiology International, revelou insights importantes sobre a prevalência de problemas de sono e sua ligação com transtornos mentais comuns nesse grupo.

A pesquisa envolveu 1.893 atletas turcos que responderam a um questionário online abordando seus hábitos de sono e sintomas de distúrbios mentais. Os resultados indicaram que 15,1% dos atletas apresentavam problemas de sono de intensidade moderada a grave, enquanto uma grande maioria (77,2%) dormia menos de 8 horas por noite. Atletas casados, praticantes de esportes individuais e aqueles em modalidades com categorias de peso demonstraram maiores dificuldades para dormir.

O estudo também destacou uma forte correlação entre problemas de sono e a saúde mental dos atletas. Aqueles com dificuldades para dormir eram significativamente mais propensos a relatar estresse específico do esporte, ansiedade e depressão. Os autores enfatizam a importância de identificar atletas com problemas de sono e oferecer estratégias direcionadas para melhorar seu descanso, além de suporte de treinamento e recursos de saúde mental. A validação do ASSQ em turco representa um avanço significativo na avaliação e no cuidado da saúde de atletas, permitindo uma intervenção mais eficaz em relação aos problemas de sono e suas consequências na saúde mental.

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