Saúde Desvendada

A dor patelofemoral, uma condição comum que afeta o joelho, pode ser significativamente impactada pela forma como caminhamos e pela força dos músculos da perna. Um estudo recente investigou os efeitos de um programa de fortalecimento dos membros inferiores combinado com a alteração do padrão de pisada durante a caminhada em mulheres que sofrem dessa dor.

A pesquisa, publicada na revista Scientific Reports, dividiu 40 mulheres com dor patelofemoral em dois grupos. O grupo experimental participou de um programa de oito semanas que envolvia exercícios de fortalecimento para os músculos do pé e do joelho, juntamente com a instrução para mudar a forma de pisar, priorizando o contato com a parte frontal do pé. O grupo controle não recebeu nenhuma intervenção específica para a dor patelofemoral. Os resultados mostraram que o grupo experimental experimentou uma redução significativa na dor auto-relatada, na eversão do retropé (o movimento do calcanhar para dentro), no valgo dinâmico do joelho (o joelho ceder para dentro durante o movimento) e na queda pélvica durante um agachamento em uma perna.

Além disso, o estudo revelou um aumento notável na força muscular dos extensores do quadril, abdutores do quadril e extensores do joelho no grupo experimental. Esses achados sugerem que a combinação de fortalecimento muscular e a alteração do padrão de pisada pode ser uma abordagem eficaz para aliviar a dor e melhorar o alinhamento dos membros inferiores em mulheres com dor patelofemoral. A pesquisa destaca a importância de considerar a biomecânica da marcha e a força muscular no tratamento dessa condição, oferecendo uma nova perspectiva para intervenções terapêuticas. O fortalecimento e a mudança na pisada podem ser cruciais para um tratamento eficaz.

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