Saúde Desvendada

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem se mostrado uma estratégia eficaz para melhorar a saúde e a recuperação de indivíduos após um Acidente Vascular Cerebral (AVC). Uma pesquisa recente explorou as experiências de pessoas que participaram de um programa HIIT de 12 semanas, buscando entender os benefícios e desafios dessa abordagem.

O estudo, publicado na revista *Disability and Rehabilitation*, envolveu entrevistas com participantes entre 6 e 60 meses após o AVC. Os resultados revelaram três temas principais: a satisfação de superar limites, o aprendizado valioso durante o programa e a integração bem-sucedida do HIIT na rotina de exercícios. Os participantes relataram que o HIIT proporcionou benefícios tanto esperados quanto inesperados, demonstrando que essa intervenção pode ser mais do que apenas um programa de exercícios.

A pesquisa enfatiza a importância da relação entre o paciente e o profissional de saúde no sucesso do HIIT. Essa parceria aumenta a confiança nas capacidades físicas do indivíduo e o capacita a adotar estratégias de autogestão para manter hábitos de exercícios recém-adquiridos. A implementação clínica do HIIT como uma intervenção benéfica após o AVC requer iniciativas de disseminação de conhecimento, garantindo que mais pessoas possam se beneficiar dessa abordagem inovadora. O HIIT não é apenas para atletas; ele pode ser uma ferramenta valiosa na recuperação pós-AVC, promovendo uma vida mais ativa e saudável.

Origem: Link