A dor lombar crônica (DLC) é uma condição debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitas vezes o repouso seja a primeira recomendação, estudos recentes têm demonstrado que a corrida pode ser uma atividade benéfica e viável para indivíduos com DLC. Uma pesquisa inovadora investigou as crenças e medos associados à corrida em adultos com dor lombar crônica, revelando insights importantes para o tratamento e reabilitação.
O estudo, publicado no Sports Medicine – Open, acompanhou um grupo de adultos com DLC que participaram de um programa de treinamento intervalado de caminhada e corrida durante 12 semanas. Os resultados mostraram que, ao final do programa, os participantes apresentaram uma visão mais positiva em relação à corrida. Inicialmente, uma parcela dos participantes acreditava que correr era uma atividade insegura para quem sofria de dor lombar. No entanto, após a intervenção, houve uma melhora significativa na crença de que correr em diferentes superfícies, como cascalho, asfalto e esteira, era seguro. Até mesmo a prática de sprints demonstrou gerar maior confiança e percepção de segurança.
A análise qualitativa das entrevistas com os participantes revelou quatro temas principais. Primeiramente, o medo e a preocupação de que a corrida pudesse aumentar a dor ou levar a lesões. Em segundo lugar, a influência de crenças negativas transmitidas por profissionais de saúde e experiências passadas. Terceiro, a constatação de que esses medos podem ser superados e substituídos por novas crenças. Por fim, a importância da experiência positiva como motor para a mudança de crenças. Esses resultados sugerem que, com a abordagem correta, a corrida pode ser uma ferramenta eficaz no tratamento da dor lombar crônica, ajudando os pacientes a superar seus medos e a melhorar sua qualidade de vida. É crucial que os profissionais de saúde considerem esses fatores ao implementar intervenções de corrida para pacientes com DLC.
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