A dor lombar é uma queixa comum durante a gravidez, afetando significativamente a qualidade de vida de muitas mulheres. Um estudo recente investigou os efeitos de uma única sessão de treinamento de força, tanto presencial quanto remota, sobre a dor lombar e a capacidade funcional em gestantes.
O estudo, um ensaio clínico randomizado e controlado, envolveu dezessete mulheres grávidas que participaram de três sessões em ordem aleatória: treinamento de força presencial, treinamento de força remoto e uma sessão de controle com orientações sobre saúde. Os pesquisadores avaliaram os níveis de dor lombar, a funcionalidade e o grau de satisfação das participantes após cada sessão. Os resultados mostraram uma redução da dor lombar após as três sessões, incluindo a sessão de controle, sugerindo que mesmo a educação em saúde contribui para o alívio. Além disso, foi observada uma diminuição nos valores de incapacidade funcional 24 horas após as sessões de treinamento remoto e controle.
Um achado interessante foi o alto nível de satisfação relatado pelas participantes após as sessões de treinamento de força, tanto presenciais quanto remotas. Isso indica que o treinamento de força pode ser uma opção terapêutica viável e agradável para gestantes que sofrem de dor lombar. A pesquisa sugere que uma única sessão de treinamento de força pode ajudar a melhorar ou manter a dor lombar aguda e a escala de incapacidade sem aumentar os sintomas da dor. As estratégias de educação em saúde, como as propostas na sessão de controle, também são benéficas.
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