Um estudo recente investigou os efeitos de diferentes intervenções de estilo de vida no ambiente de trabalho sobre a saúde cardiovascular, o bem-estar subjetivo e a qualidade de vida dos funcionários. A pesquisa, publicada no Journal of Occupational and Environmental Medicine, acompanhou 266 trabalhadores da indústria ao longo de sete meses, comparando os resultados de três grupos distintos.
Os participantes foram divididos em três grupos: um grupo de estilo de vida, que recebeu orientação sobre estilo de vida e participou de exercícios de resistência e pausas ativas; um grupo de pausas ativas, que realizou apenas pausas ativas; e um grupo de educação em saúde, que recebeu orientação sobre estilo de vida, mas não praticou exercícios. O objetivo era determinar qual abordagem seria mais eficaz para melhorar a saúde dos trabalhadores.
Os resultados mostraram que todas as intervenções tiveram um impacto positivo na pressão arterial diastólica e no tempo sentado dos participantes. Além disso, a satisfação com a vida aumentou significativamente em todos os grupos. No entanto, apenas o grupo de estilo de vida apresentou um aumento na atividade física de intensidade moderada. Isso sugere que a combinação de orientação sobre estilo de vida, exercícios de resistência e pausas ativas pode ser a abordagem mais eficaz para promover um estilo de vida mais saudável no ambiente de trabalho. A pesquisa ressalta a importância de programas de bem-estar abrangentes para melhorar a saúde e o bem-estar dos funcionários.
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