Com a chegada do verão e os dias ensolarados, as festas na piscina se tornam uma ótima opção para relaxar e se divertir com amigos e familiares. No entanto, manter uma alimentação saudável durante esses eventos pode ser um desafio. Pensando nisso, reunimos algumas ideias de petiscos e bebidas refrescantes com menos de 250 calorias, perfeitas para você aproveitar sem preocupações.
Uma das opções mais simples e deliciosas são as uvas congeladas. Além de serem refrescantes, são fáceis de preparar e oferecem diversos benefícios para a saúde, sendo ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a combater a inflamação e a proteger o coração. Outra alternativa interessante é o edamame gelado com sal marinho. Rico em proteínas e fibras, o edamame promove a saciedade e contribui para o controle do peso, além de possuir um baixo índice glicêmico, o que ajuda a manter os níveis de energia estáveis.
Para quem busca um toque mais sofisticado, a salada de melancia, toranja e amora é uma excelente escolha. Além de ser rica em vitaminas e fibras, essa salada é super hidratante, perfeita para os dias quentes. Outra opção refrescante são os picolés de piña colada, uma versão mais leve do clássico drink tropical, com frutas de verdade e sem adição de açúcares artificiais. Com essas opções saborosas e saudáveis, você poderá desfrutar das festas na piscina sem abrir mão do seu bem-estar. Lembre-se de equilibrar as escolhas alimentares e aproveitar cada momento com moderação.
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