A hipermobilidade articular, uma condição que afeta a flexibilidade das articulações, pode ser associada a dores crônicas, especialmente nos ombros. Para pacientes com essa condição, encontrar a abordagem correta de exercício é crucial para aliviar a dor e melhorar a função, sem exacerbar o problema. Um estudo recente investigou se exercícios de alta ou baixa carga seriam mais eficazes e seguros para indivíduos com hipermobilidade e dores persistentes no ombro.
O estudo, publicado no Scandinavian Journal of Pain, acompanhou pacientes com síndrome de hipermobilidade (HSD) e queixas de dor no ombro por um período de 16 semanas. Os participantes foram divididos em dois grupos: um realizou exercícios de fortalecimento de alta carga, enquanto o outro seguiu um programa de baixa carga. A progressão nos exercícios de alta carga focava no fortalecimento e na amplitude total de movimento, enquanto o grupo de baixa carga realizava exercícios leves dentro de uma amplitude neutra a média. As trajetórias da dor e a dor induzida pelo exercício foram avaliadas ao longo do estudo.
Os resultados revelaram que ambos os grupos apresentaram trajetórias de dor semelhantes ao longo das 16 semanas. Surpreendentemente, o estudo também demonstrou que não houve aumento significativo da dor durante os exercícios de fortalecimento de alta carga. Na verdade, a dor induzida pelo exercício permaneceu baixa em ambos os grupos. A redução da dor foi de 0,89 na escala NRS no grupo de alta carga e 0,33 no grupo de baixa carga, indicando que o exercício de alta carga não é necessariamente prejudicial para pessoas com hipermobilidade e dores no ombro. Esses achados desafiam a crença anterior de que exercícios de alta carga poderiam agravar a dor nesses pacientes, abrindo novas perspectivas para o tratamento e reabilitação.
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