Um estudo recente investigou como diferentes abordagens dietéticas, combinadas com exercícios e o uso de tecnologia digital, podem influenciar a composição corporal de jovens universitários com obesidade. A pesquisa, publicada no Journal of Medical Internet Research, acompanhou 127 estudantes durante oito semanas, analisando os efeitos de três tipos de dietas combinadas com exercícios e monitoramento digital.
Os participantes foram divididos em três grupos: jejum intermitente duas vezes por semana (TWF), dieta de baixa caloria (LCD) e alimentação com restrição de tempo (TRF). Os resultados revelaram que todas as estratégias levaram a uma diminuição no peso e no índice de massa corporal (IMC), mas com diferenças significativas entre os sexos. Homens no grupo TWF apresentaram a maior redução na gordura visceral, enquanto mulheres no grupo LCD tiveram uma perda mais expressiva de gordura corporal total. É importante notar que a tecnologia digital foi utilizada para monitorar a adesão à dieta e fornecer feedback em tempo real, potencializando os resultados.
A pesquisa destaca a importância de personalizar as estratégias de emagrecimento, considerando as particularidades de cada indivíduo. A combinação de exercícios com diferentes abordagens dietéticas, aliada ao monitoramento digital, mostrou-se eficaz para promover a perda de peso e melhorar a composição corporal em estudantes com obesidade. No entanto, o estudo também aponta para a necessidade de suplementação proteica para mulheres que seguem dietas LCD e TRF. Em suma, a tecnologia digital se apresenta como uma ferramenta promissora no gerenciamento da obesidade, com potencial para auxiliar na adesão ao tratamento e otimizar os resultados.
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