Fortalecimento do Assoalho Pélvico: O Poder da Imaginação Motora
A saúde do assoalho pélvico é essencial para o bem-estar feminino, influenciando desde a função urinária e intestinal até a saúde sexual. Um estudo recente investigou uma abordagem inovadora para fortalecer essa musculatura: a combinação de exercícios isométricos com a imaginação motora. Essa técnica, que envolve visualizar a execução de um movimento sem realmente realizá-lo, […]