O treinamento dos músculos profundos do core, essenciais para a estabilidade e o equilíbrio, tem sido tradicionalmente realizado através de exercícios como a prancha. Um estudo recente investigou os efeitos imediatos do treinamento do core utilizando o sistema Icaros®, que integra a realidade virtual (VR), em parâmetros posturográficos específicos. O objetivo era avaliar como essa abordagem inovadora impacta a estabilidade postural logo após a sessão de treinamento.
A pesquisa envolveu 30 participantes saudáveis, que realizaram uma sessão de 15 minutos de treinamento com o sistema Icaros®. Antes e depois da sessão, foram medidos parâmetros posturográficos, como a área da elipse (mm2) e a distância percorrida (mm), utilizando uma plataforma de força FootScan®. Os resultados indicaram que os participantes experimentaram uma sensação de instabilidade logo após a sessão de VR, evidenciada pelas alterações nos parâmetros medidos. Observou-se uma tendência de piora na área da elipse e na distância percorrida nas primeiras três medições (imediatamente após o exercício, 5 minutos e 10 minutos após o exercício), com uma melhora na quarta medição, realizada 15 minutos após o término do exercício. As diferenças entre os pontos de tempo foram estatisticamente significativas para ambos os parâmetros.
As conclusões do estudo sugerem que, após o uso do sistema Icaros®, um período de descanso de pelo menos 15 minutos em posição sentada ou deitada é crucial. Essa pausa permite mitigar a sensação de instabilidade e reduzir o risco de quedas ou lesões. Essa recomendação é particularmente relevante para treinadores e fisioterapeutas que supervisionam atletas ou pacientes utilizando sistemas de realidade virtual para treinamento do core, garantindo uma recuperação adequada e a segurança durante e após o exercício. O estudo ressalta a importância de considerar os efeitos imediatos do treinamento com VR na estabilidade postural e de implementar estratégias para otimizar a recuperação.
Origem: Link