Um estudo recente investigou a eficácia de um aplicativo de smartphone chamado SMART-STEP no combate ao sedentarismo entre trabalhadores de escritório na Índia. O sedentarismo prolongado é um fator de risco conhecido para diversas doenças cardiometabólicas, e a pesquisa buscou explorar o potencial de intervenções baseadas em aplicativos para promover a atividade física no ambiente de trabalho.
Durante o estudo, 136 participantes foram divididos em três grupos: um grupo recebeu lembretes de atividade física e redução do tempo sedentário através do aplicativo SMART-STEP, outro grupo recebeu educação tradicional sobre os benefícios da atividade física, e o terceiro grupo continuou com sua rotina normal. Os resultados mostraram que o aplicativo, desenvolvido ao longo de oito meses e com um custo relativamente baixo, demonstrou ser uma solução promissora para incentivar a atividade física. No entanto, a adesão ao uso do aplicativo diminuiu ao longo do tempo, apontando para a necessidade de melhorias.
Os pesquisadores identificaram alguns fatores que contribuíram para a diminuição da adesão, como a alta carga de trabalho dos participantes, a ausência de sensores de movimento integrados ao aplicativo e a falta de apoio organizacional e de colegas. Para aumentar a usabilidade e aceitação a longo prazo, o estudo sugere a incorporação de tecnologias de detecção de movimento, o desenvolvimento de políticas organizacionais que incentivem a atividade física e a promoção do apoio entre colegas. O estudo SMART-STEP demonstra o potencial de soluções digitais acessíveis para melhorar a saúde no local de trabalho, mas ressalta a importância de considerar fatores contextuais e de usabilidade para garantir o sucesso a longo prazo.
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