Saúde Desvendada

A meditação Yoga Nidra tem ganhado destaque nos últimos anos como uma ferramenta para melhorar o bem-estar psicológico. Pesquisas recentes exploraram seus efeitos biológicos, particularmente em relação aos padrões diurnos

O VO2 máximo, ou consumo máximo de oxigênio, é um indicador fundamental da aptidão cardiorrespiratória e da saúde geral. Ele prevê eventos cardiovasculares e está inversamente associado à mortalidade por

A osteoartrite do joelho (OAJ) é uma condição crônica que exige tratamento contínuo, frequentemente dificultado por barreiras como acesso limitado a serviços de fisioterapia. No entanto, aplicativos de saúde móvel

A fragilidade em idosos é um problema de saúde pública significativo, associado à redução da capacidade de resposta do organismo e maior vulnerabilidade a estresses. Essa condição aumenta o risco

Entender suas necessidades calóricas diárias é um passo fundamental para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Seja para perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente manter um estilo de

Com a chegada do verão, aumentam também as preocupações com picadas de insetos, irritações causadas por plantas como a hera venenosa e queimaduras solares leves. Esses incômodos podem causar coceira