Um estudo recente realizado no Brasil revelou que a prática regular de Tai Chi e Qigong pode ser uma ferramenta eficaz para reduzir a ansiedade e o estresse em pacientes de meia-idade e idosos que sofrem de diabetes e hipertensão. A pesquisa, conduzida em um ambiente de atenção primária à saúde, demonstra o potencial dessas práticas milenares como terapia complementar.
O estudo acompanhou 91 pacientes diagnosticados com diabetes e/ou hipertensão, divididos em dois grupos: um grupo praticou Tai Chi/Qigong por 13 semanas, enquanto o outro ficou em lista de espera. Os resultados mostraram que o grupo que praticou as atividades apresentou uma significativa redução nos níveis de ansiedade e estresse, conforme medido por escalas padronizadas. Especificamente, após as 13 semanas de intervenção, observou-se uma diminuição notável nos escores de ansiedade e estresse no grupo Tai Chi/Qigong.
Essas descobertas sugerem que o Tai Chi e o Qigong podem ser incorporados como uma terapia adjuvante valiosa em centros de atenção primária à saúde para ajudar a controlar a ansiedade e o estresse em pacientes com diabetes e hipertensão. A prática regular dessas atividades pode contribuir para uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral desses pacientes, complementando os tratamentos médicos convencionais. Além disso, o Tai Chi e o Qigong são atividades de baixo impacto e acessíveis, tornando-as uma opção viável para muitos indivíduos, especialmente aqueles com limitações físicas.
Origem: Link