A ansiedade é um problema de saúde mental comum que pode afetar significativamente a capacidade de uma pessoa de se adaptar a diferentes situações. Um estudo recente investigou se o treinamento cognitivo pode ajudar a melhorar a flexibilidade cognitiva e, consequentemente, reduzir os sintomas de ansiedade em jovens adultos.
O estudo envolveu 34 participantes com idades entre 18 e 25 anos que apresentavam níveis de ansiedade acima do considerado normal. Os participantes foram divididos em dois grupos: um grupo de intervenção, que recebeu um módulo de treinamento cognitivo de três semanas, e um grupo de controle, que não recebeu nenhum treinamento específico. O treinamento cognitivo focou em melhorar a memória de trabalho, as habilidades psicomotoras e a flexibilidade cognitiva dos participantes.
Os resultados mostraram que o grupo de intervenção apresentou uma redução significativa nos níveis de ansiedade em comparação com o grupo de controle. Além disso, o grupo de intervenção também demonstrou uma melhora notável na flexibilidade cognitiva. Esses achados sugerem que os exercícios de treinamento cognitivo podem ser uma ferramenta eficaz para melhorar a flexibilidade cognitiva e reduzir os sintomas de ansiedade em jovens adultos. Essa abordagem pode ser utilizada como um complemento ao tratamento clínico padrão para ansiedade, oferecendo uma nova via para o bem-estar mental.
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