A privação de sono é um problema comum que afeta a saúde de diversas maneiras, impactando desde o humor até a capacidade de concentração. Um estudo recente publicado na revista Brain Sciences investigou como a falta de sono altera a dinâmica cerebral e a relação com o estado de espírito e o nível de sonolência.
O estudo, que envolveu 71 participantes, utilizou eletroencefalogramas (EEGs) para analisar a atividade cerebral em repouso após uma noite de sono normal e após um período de privação de sono. Os pesquisadores observaram que a privação de sono causou mudanças significativas nos microestados cerebrais, que são padrões de atividade elétrica que refletem diferentes processos cognitivos. Especificamente, houve uma diminuição na duração e frequência do microestado B e um aumento no microestado C.
Essas alterações nos microestados cerebrais foram associadas a um aumento na sonolência subjetiva e a um desempenho mais lento em testes de vigilância. Curiosamente, a diminuição do microestado B também se correlacionou com uma redução no humor positivo. Esses resultados sugerem que a privação de sono pode perturbar a dinâmica neural em áreas do cérebro relacionadas à atenção visual e ao processamento emocional, levando a um impacto negativo no bem-estar geral. Mais pesquisas são necessárias para entender completamente os mecanismos por trás dessas mudanças e para desenvolver intervenções que possam mitigar os efeitos da privação de sono no cérebro e no humor.
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