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O MyFitnessPal é uma das plataformas mais completas para monitorar sua alimentação e nutrição, tornando-se um recurso valioso para pessoas que buscam atingir metas de peso ou saúde. Ao rastrear sua ingestão, você pode identificar padrões alimentares, como consumir pouca verdura ou muita gordura. A consistência no registro alimentar tem demonstrado ajudar as pessoas a ter mais sucesso em alcançar seus objetivos.
O banco de dados de alimentos do MyFitnessPal é uma extensa biblioteca de alimentos, oferecendo informações nutricionais detalhadas, como calorias, macronutrientes e alguns micronutrientes, como cálcio e sódio. Com mais de 20,5 milhões de alimentos, é um dos maiores bancos de dados de alimentos do mundo. Você pode encontrar alimentos de uma ampla gama de cozinhas, restaurantes e marcas de alimentos embalados. Se você está contando carboidratos, controlando o sódio ou equilibrando seus macros, o banco de dados do MyFitnessPal simplificará o rastreamento para você. Existem algumas categorias diferentes no banco de dados de alimentos: ‘Melhor correspondência’, ‘Alimentos verificados’ e ‘Alimentos enviados por membros’. A precisão no registro alimentar pode ajudar a melhorar a conscientização sobre a ingestão de calorias e nutrientes, mas a perfeição não é necessária para o progresso. É melhor buscar um equilíbrio entre precisão, consistência e sanidade. Usar recursos premium do MyFitnessPal, como o Registro por Voz ou o Leitor de Código de Barras, pode ajudar a tornar o rastreamento ainda mais rápido e fácil de gerenciar.
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