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Você já se deparou com a receita viral do “Coquetel de Cortisol” ao navegar por blogs de bem-estar ou redes sociais? Influenciadores e especialistas promovem essa bebida como um elixir milagroso para a saúde adrenal e a redução dos níveis de cortisol. Embora seja fácil se entusiasmar com um tônico de saúde em alta, é importante entender os fatos antes de aderir a qualquer tendência.
A receita original geralmente inclui ingredientes como água, suco de limão, sal marinho e extratos de plantas adaptogênicas, como ashwagandha e rhodiola. A ideia por trás do coquetel é fornecer nutrientes essenciais que podem auxiliar na regulação do cortisol, um hormônio importante envolvido na resposta ao estresse. Entretanto, é crucial lembrar que este coquetel não substitui um tratamento médico profissional para problemas adrenais ou qualquer outra condição de saúde. Antes de incluir novos suplementos ou bebidas na sua rotina, consulte seu médico, nutricionista, ou outro profissional de saúde qualificado. Eles podem te ajudar a avaliar se o coquetel de cortisol é apropriado para você, considerando suas necessidades e condições individuais, e descartar possíveis reações adversas.
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