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Anteriormente, compartilhei minhas vitaminas mastigáveis caseiras para crianças (ou adultos). Embora essa seja definitivamente a favorita em nossa casa, também queria compartilhar minha tintura líquida de multivitaminas à base de ervas. Esta receita é basicamente um glicerito de ervas feito com certas ervas ricas em nutrientes para criar uma multivitamina líquida. Ela pode ser facilmente personalizada e adaptada às suas necessidades específicas.
A preparação envolve a infusão de ervas cuidadosamente selecionadas em glicerina vegetal, criando um extrato rico em nutrientes. Este método de extração preserva os compostos benéficos das plantas, oferecendo uma alternativa natural à suplementação sintética. A tintura resultante é uma forma conveniente e saborosa de obter uma variedade de vitaminas e minerais essenciais, podendo ser ajustada para atender às necessidades individuais de cada pessoa. Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementos, principalmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos.
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