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Menopausa e saúde mental: A ciência por trás do cérebro na menopausa

A menopausa é uma fase de transição na vida da mulher, marcando o fim da menstruação. Frequentemente acompanhada de sintomas físicos como ondas de calor e secura vaginal, a menopausa também pode acarretar mudanças significativas na saúde mental e emocional. Muitas mulheres relatam irritabilidade aumentada, alterações de humor, ansiedade, fadiga e dificuldades de concentração durante e após a menopausa. Esses sintomas podem afetar significativamente a qualidade de vida e as atividades cotidianas.

Estudos científicos têm demonstrado a relação entre os sintomas da menopausa e as alterações cerebrais. A flutuação hormonal, especialmente a queda dos níveis de estrogênio, desempenha um papel importante. Além disso, fatores como mudanças na estrutura dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro e a privação do sono causada por suores noturnos e ondas de calor contribuem para a ocorrência de sintomas cognitivos e emocionais. A dificuldade em dormir, por exemplo, pode interferir na consolidação da memória, no metabolismo de toxinas e na capacidade de armazenar informações, levando a um estado de “cérebro nebuloso”. A falta de descanso adequado também aumenta a reatividade da amígdala, área do cérebro envolvida nas emoções, potencializando sentimentos de estresse, ansiedade e irritabilidade.

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