“ “Eu ficava preocupada que, se parasse de controlar as macros, perderia meu físico.” Após anos de cuidadoso controle de […]

“ Como usar rastreadores de fitness para melhorar o desempenho e o bem-estar – sem perder o contato consigo mesmo

“ Óleos vegetais e de sementes: são “tóxicos”? De plataformas de vídeos curtos a listas de best-sellers, os óleos vegetais

“ Monitorar a ingestão de nutrientes pode ser desafiador, principalmente ao tentar equilibrar os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e

“ O magnésio é um mineral essencial muitas vezes subestimado. Ele contribui para o funcionamento do coração, a movimentação dos

“ A abordagem CICO (Calorias de Entrada, Calorias de Saída) para o gerenciamento de peso é popular por sua aparente

“ A dieta mediterrânea tem se mantido como uma das principais dietas ano após ano por ser sustentável, alcançável e

“ Este documento apresenta o regulamento oficial do sorteio da pesquisa de RD do MyFitnessPal. A participação implica a aceitação

“ Com toda a ênfase nas proteínas, muitas pessoas estão deixando de lado os grãos integrais. Alguns exemplos de grãos

“ Como mãe solteira ocupada e nutricionista registrada em tempo integral, entendo que preparar refeições saudáveis durante uma semana agitada