Saúde Desvendada

O trabalho de bombeiro exige alta performance e vigilância constante, especialmente em turnos longos e irregulares. Um estudo recente investigou como o sono de recuperação impacta a capacidade de atenção e resposta desses profissionais após períodos de serviço intenso. A pesquisa focou em identificar preditores de melhora na vigilância psicomotora durante um período de descanso de seis dias entre dois ciclos de trabalho consecutivos.

O estudo acompanhou 35 bombeiros, com idade média de 38 anos, que foram submetidos a testes de vigilância psicomotora (PVT) no início do período de recuperação e no começo do turno seguinte. Cada turno consistia em cinco plantões de 24 horas não consecutivas. Durante os seis dias de folga, os participantes utilizaram um actígrafo de pulso para monitorar o sono e também preencheram um diário do sono, registrando seus hábitos e percepções sobre o descanso. Os resultados revelaram uma forte correlação entre a duração do sono e a recuperação da vigilância.

Bombeiros que relataram períodos de sono mais longos durante a recuperação demonstraram uma estabilidade maior na vigilância psicomotora, mantendo um desempenho consistente nos testes realizados. Em contrapartida, aqueles com menos horas de sono apresentaram um declínio na vigilância ao final do turno, seguido por uma melhora significativa após o período de descanso. Houve uma redução considerável no número de lapsos de atenção, melhora no tempo médio de reação, tempo de reação mediano e nos tempos de reação mais rápidos e mais lentos em ambos os grupos. Esses achados destacam a importância crucial do sono reparador para a manutenção do desempenho cognitivo e da capacidade de resposta em profissionais que enfrentam demandas físicas e mentais extremas, como os bombeiros. Investir em estratégias para promover um sono de qualidade é, portanto, fundamental para garantir a segurança e a eficácia desses heróis da vida real.

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