Saúde Desvendada

A dor crônica é uma condição debilitante que afeta milhões de pessoas, impactando significativamente sua qualidade de vida. Programas de gerenciamento da dor online têm se mostrado intervenções eficazes, oferecendo uma alternativa acessível e conveniente para o tratamento. Um estudo recente explorou os efeitos a longo prazo de um programa online que combina a Redução do Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) com exercícios físicos, oferecendo esperança para aqueles que buscam alívio.

A pesquisa, um acompanhamento de um ano de um ensaio controlado randomizado (ECR), avaliou a eficácia do programa MOVE (Mindfulness combined with exercise delivered online) em indivíduos que sofrem de dor crônica. Noventa e seis participantes foram divididos em dois grupos: um grupo MBSR e exercícios e um grupo de autogestão online. Ao longo do estudo, foram coletadas medidas de resultados relatados pelos pacientes (PROMs) em diferentes pontos do tempo: no início, após a intervenção, três meses após a intervenção e, finalmente, um ano depois.

Os resultados revelaram que, embora não houvesse diferenças significativas entre os grupos em todas as PROMs após um ano, algumas tendências interessantes foram observadas. Pequenas diferenças entre os grupos foram notadas em relação à depressão e ao componente de saúde mental da qualidade de vida, favorecendo o grupo que combinou MBSR e exercícios. Além disso, uma parcela considerável dos participantes em ambos os grupos relatou melhorias em sua condição, indicando que tanto o programa combinado quanto a autogestão online podem ter um impacto positivo no bem-estar de pessoas com dor crônica. Os pesquisadores enfatizam a necessidade de mais estudos para otimizar os resultados a longo prazo para pessoas que vivem com dor crônica, com foco na combinação de MBSR e exercícios em um formato online síncrono ao vivo.

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