Exercício e Treino Cognitivo: Uma Combinação Poderosa para a Saúde de Idosos
Para idosos com comprometimento cognitivo leve (CCL), a manutenção da mobilidade e a prevenção de quedas são desafios cruciais. Um estudo recente investigou os benefícios de uma intervenção combinada que envolve exercícios aeróbicos e de resistência, juntamente com treinamento cognitivo computadorizado. Os resultados apontam para uma melhora significativa no desempenho da marcha e uma redução no risco de quedas.
A pesquisa, que acompanhou idosos com CCL, revelou que a combinação de exercícios e treinamento cognitivo resultou em um aumento da velocidade da marcha após seis meses. Mais importante, essa intervenção também demonstrou uma diminuição notável nas quedas e lesões relacionadas após 12 meses. Os participantes que se envolveram nesse programa integrado apresentaram um risco significativamente menor de sofrerem quedas, o que sugere um impacto positivo na sua segurança e qualidade de vida.
É importante notar que a adição de vitamina D ao regime de intervenção não ofereceu benefícios adicionais e, em alguns casos, pareceu aumentar a variabilidade da marcha, um indicador de instabilidade. Isso destaca a importância de abordagens personalizadas e focadas, em vez de suplementação indiscriminada. Os resultados deste estudo enfatizam o potencial de programas de exercícios e treinamento cognitivo para promover a saúde e a independência de idosos com comprometimento cognitivo leve, oferecendo uma estratégia promissora para retardar a progressão da condição e melhorar a qualidade de vida.
Origem: Link