Atividade Física e Nutrição: A Chave para a Saúde Infantil na Escola
Programas escolares que combinam atividade física e suplementação nutricional direcionada oferecem benefícios sinérgicos significativos para a saúde de crianças. Uma revisão sistemática recente investigou o impacto dessas intervenções combinadas em crianças em idade escolar, revelando resultados promissores.
A análise de treze estudos, envolvendo quase 4000 participantes, demonstrou que a combinação de exercícios físicos com suplementação nutricional supera os resultados de intervenções isoladas. Especificamente, observou-se que a atividade física combinada com suplementação de cálcio promoveu um aumento de 2 a 3% no conteúdo mineral ósseo em áreas de maior impacto. Além disso, houve melhorias significativas na composição corporal, incluindo redução da massa gorda e aumento da massa magra, com efeitos mais notáveis em meninas e crianças com crescimento mais lento. A qualidade do sono, o desempenho motor e o rendimento acadêmico também apresentaram melhoras com a abordagem combinada.
É importante ressaltar que intervenções breves, com duração de 2 a 3 sessões por semana e duração máxima de 60 minutos, mostraram-se eficazes quando acompanhadas de uma adequada suplementação de micronutrientes. Isso demonstra a viabilidade da implementação desses programas em ambientes educacionais. Os benefícios foram ainda mais pronunciados em crianças com deficiências nutricionais preexistentes ou com menor velocidade de crescimento, enfatizando a importância de identificar e atender às necessidades individuais para otimizar os resultados.
Origem: Link