Saúde Desvendada

A busca por estratégias eficazes para o controle do peso e melhora da composição corporal é uma preocupação constante, especialmente para mulheres na pós-menopausa. Estudos anteriores já demonstraram que a intervenção com exercícios físicos pode trazer benefícios significativos nesse sentido. No entanto, a falta de um consenso global ou mesmo local sobre programas de exercícios especificamente desenhados para essa fase da vida, considerando as particularidades e necessidades deste grupo, motivou uma pesquisa recente aprofundar o tema.

O estudo, realizado através da metodologia Delphi, buscou validar um programa de exercícios adaptado culturalmente para mulheres na pós-menopausa que desejam perder peso. A metodologia Delphi envolveu a participação de 33 especialistas, entre fisioterapeutas, fisiologistas do exercício, cientistas do esporte e profissionais de educação física e saúde, tanto em nível internacional quanto local. Através de três rodadas de avaliação e refinamento, o programa foi aprimorado até atingir um alto nível de concordância entre os especialistas, abrangendo áreas cruciais como avaliação da saúde, parâmetros pré-exercício, dosagem do exercício e a necessidade de encaminhamento médico.

Um dos aspectos mais interessantes do estudo foi a adaptação cultural do programa de exercícios, com a inclusão de elementos específicos da cultura local, como o *Ampe*, um jogo tradicional ganês. Essa abordagem inovadora visa aumentar a adesão ao programa e torná-lo mais relevante e agradável para as participantes. Os resultados promissores deste estudo oferecem aos profissionais de saúde uma base sólida para implementar programas de exercícios eficazes e culturalmente sensíveis, promovendo a saúde e o bem-estar de mulheres na pós-menopausa que buscam o emagrecimento e a melhora da qualidade de vida. A alta taxa de resposta dos especialistas demonstra a relevância e o potencial de impacto desta pesquisa no cenário da saúde da mulher.

Origem: Link