Saúde Desvendada

A dependência em smartphones tornou-se um problema crescente, especialmente entre os jovens. Uma recente meta-análise investigou o impacto de diferentes tipos de exercícios físicos na redução do vício em celulares, buscando identificar as intervenções mais eficazes para mitigar esse comportamento.

O estudo, que analisou dados de diversas fontes, incluindo Web of Science, PubMed e Embase, revelou que a prática de exercícios físicos em geral apresenta resultados positivos na diminuição do uso excessivo de celulares. Os resultados indicaram que indivíduos que se exercitam demonstraram uma menor propensão ao vício em comparação com aqueles que não praticam atividades físicas regularmente. Dentro das modalidades analisadas, o exercício aeróbico se destacou como a intervenção mais promissora, apresentando a maior probabilidade de sucesso na redução do tempo gasto em dispositivos móveis entre adolescentes. O exercício aeróbico (AE) mostrou-se superior a outros tipos de esportes na redução da pontuação total de dependência do celular.

Embora os resultados sejam promissores, os autores ressaltam a importância de considerar as limitações do estudo, como o tamanho das amostras e a qualidade da literatura analisada. Sugere-se que pesquisas futuras, com amostras maiores e metodologias mais robustas, confirmem e expandam esses achados. No entanto, a evidência atual sugere que a incorporação de atividades físicas, particularmente o exercício aeróbico, pode ser uma estratégia valiosa para combater o vício em celulares e promover um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

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