Chute Perfeito: Elasticidade Muscular e Velocidade da Bola no Futebol Infantil
No futebol, a velocidade da bola é um fator crucial para o sucesso de um chute, especialmente para jovens atletas em desenvolvimento. Um estudo recente investigou os determinantes biomecânicos que influenciam a velocidade da bola em chutes com o peito do pé (chute de ‘empeine’) realizados por jogadores de futebol pré-púberes. A pesquisa revelou que a elasticidade de certos músculos, a ativação muscular e a rotação da coxa desempenham papéis significativos nesse processo.
O estudo, que envolveu 31 jogadores de futebol do sexo masculino em fase pré-púbere, analisou a velocidade máxima da bola durante o chute, as propriedades viscoelásticas dos músculos abdominais e das pernas, a ativação dos músculos reto abdominal (RA) e reto femoral (RF), e a velocidade e aceleração rotacional tridimensional da coxa. Os resultados mostraram uma correlação negativa entre a velocidade da bola e a elasticidade dos músculos gastrocnêmio medial (GM) e isquiotibiais mediais (HM). Isso significa que quanto menor a elasticidade desses músculos, maior a velocidade da bola.
Além disso, o estudo encontrou correlações positivas significativas entre a velocidade máxima da bola e a ativação dos músculos RA e RF, a velocidade rotacional máxima da coxa no plano sagital e a aceleração rotacional máxima da coxa nos planos sagital e horizontal. Em outras palavras, uma maior ativação dos músculos do core e do reto femoral, juntamente com uma rotação mais rápida e acelerada da coxa, contribui para uma maior velocidade da bola. A análise de regressão linear múltipla confirmou que a elasticidade dos músculos HM e GM, juntamente com a velocidade rotacional da coxa no plano sagital, são parâmetros significativos para determinar a velocidade máxima da bola. Portanto, para otimizar o desempenho de chutes em jovens jogadores de futebol, o treinamento deve se concentrar em melhorar a elasticidade dos músculos GM e HM, bem como aumentar a ativação do core e do reto femoral. Isso pode incluir exercícios de alongamento, fortalecimento e técnicas de chute que promovam a rotação eficiente da coxa.
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