Saúde Desvendada

A sarcopenia, caracterizada pela perda de massa e força muscular, tornou-se uma preocupação crescente, especialmente entre idosos que se recuperam da COVID-19. Um estudo recente investigou os efeitos da combinação de treinamento físico e uma dieta rica em proteínas, comparada ao treinamento físico com uma dieta regular em proteínas, em homens idosos que apresentavam sintomas de sarcopenia após a infecção por COVID-19.

A pesquisa, realizada em um hospital universitário, acompanhou dois grupos de participantes durante oito semanas e um período de acompanhamento de seis meses. Um grupo realizou treinamento físico integrado juntamente com uma dieta rica em proteínas, enquanto o outro seguiu o mesmo treinamento físico, mas com uma dieta com níveis regulares de proteína. Os resultados revelaram que o grupo que consumiu a dieta rica em proteínas apresentou melhorias significativas na força muscular, avaliada pela força de preensão manual, e no aumento da massa muscular, medida pela área de secção transversa (CSA) da coxa e da panturrilha. Além disso, também foram observadas melhorias psicológicas, como a diminuição da cinesiofobia (medo de se movimentar) e o aumento da qualidade de vida.

Estes resultados sugerem que a combinação de treinamento físico e uma dieta com alto teor de proteínas pode ser uma estratégia eficaz para auxiliar na recuperação de idosos que sofreram de COVID-19 e desenvolveram sarcopenia. A intervenção parece não só melhorar a condição física, aumentando a força e a massa muscular, mas também contribui para o bem-estar psicológico, o que é crucial para uma recuperação completa e para a melhoria da qualidade de vida nessa população vulnerável. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses achados em populações maiores e mais diversas, mas este estudo oferece um importante passo para o desenvolvimento de intervenções mais eficazes para combater a sarcopenia pós-COVID em idosos.

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