Saúde Desvendada

A obesidade é um desafio global de saúde, com números crescentes de adultos acima do peso. Estudos recentes têm explorado o uso de tecnologias de saúde móvel (mHealth) como ferramentas para promover a atividade física e melhorar a saúde geral, especialmente entre jovens adultos.

Uma pesquisa publicada no Journal of Medical Internet Research investigou a eficácia de intervenções de exercício baseadas em mHealth para estudantes universitários do sexo masculino com sobrepeso e obesidade. O estudo comparou os resultados de um grupo que se exercitou com o auxílio de um aplicativo de fitness e relógios esportivos (grupo online) com um grupo que recebeu orientação presencial de treinadores físicos (grupo offline). Ambos os grupos seguiram o mesmo programa de treinamento, enquanto um terceiro grupo não realizou nenhuma intervenção (grupo controle).

Os resultados mostraram que tanto o grupo online quanto o grupo offline apresentaram melhorias significativas no índice de massa corporal (IMC) e na taxa de gordura corporal. Além disso, houve aumentos notáveis na massa muscular e na capacidade pulmonar em ambos os grupos. Surpreendentemente, não houve diferenças significativas entre os resultados dos grupos online e offline, sugerindo que a intervenção baseada em mHealth é tão eficaz quanto a orientação presencial. O estudo também identificou uma relação dose-resposta entre a quantidade de atividade física e a redução da gordura corporal, reforçando a importância de programas de treinamento personalizados para otimizar os resultados na saúde. Esses achados destacam o potencial da tecnologia mHealth como uma ferramenta valiosa para promover hábitos saudáveis e combater a obesidade entre universitários, oferecendo uma alternativa acessível e eficaz aos métodos tradicionais.

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