Saúde Desvendada

Um estudo recente investigou os efeitos da prática de yoga asana (posturas físicas) na atividade do córtex pré-frontal (PFC), uma região do cérebro associada ao planejamento, tomada de decisões e outras funções cognitivas superiores. A pesquisa utilizou uma tecnologia de neuroimagem móvel chamada espectroscopia funcional de infravermelho próximo (fNIRS) para monitorar as mudanças na atividade cerebral antes, durante e após uma sessão de yoga.

Vinte e sete adultos saudáveis participaram do estudo, que consistiu em uma sessão de yoga asana de 23 minutos utilizando um design em blocos. Os participantes realizaram duas sessões de repouso de seis minutos antes e depois da sequência de yoga. Durante a sessão, a atividade do PFC foi continuamente registrada pelo instrumento fNIRS, posicionado na área frontal do crânio. A sessão incluiu uma postura de controle alternada com três posturas ativas. Cada postura ativa foi mantida por 30 segundos, seguida por um intervalo de postura de controle de 25 a 30 segundos, e repetida oito vezes. Este design em blocos resultou em 25 intervalos de postura de controle e 24 repetições de cada postura ativa.

Os resultados do estudo demonstram a utilidade do fNIRS em contextos do mundo real baseados em movimento e fornecem insights neurológicos sobre os efeitos da yoga asana. A análise dos dados incluiu o pré-processamento dos dados brutos de fNIRS para calcular as concentrações de oxihemoglobina (HbO) e desoxihemoglobina (HbR), correção de artefatos de movimento e avaliação estatística usando ANOVA com correções de Bonferroni. As análises de conectividade examinaram as correlações inter-hemisféricas e intra-hemisféricas no córtex pré-frontal. Este estudo sugere que a prática regular de yoga pode modular a atividade cerebral, promovendo potenciais benefícios para a saúde mental e cognitiva.

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