Saúde Desvendada

Um estudo recente investigou os benefícios de um programa de exercícios psicomotores na velocidade de processamento em idosos que vivem em comunidade. A pesquisa, publicada na revista Perceptual and Motor Skills, revelou que um programa de 8 semanas pode ter um impacto significativo tanto nas habilidades físicas quanto cognitivas dessa população.

O estudo envolveu dois grupos de participantes: um grupo de exercício (GE), com idade média de 80,6 anos, e um grupo de controle (GC), com idade média de 79,2 anos. Os participantes do GE realizaram um programa de intervenção psicomotora duas vezes por semana, durante oito semanas. As avaliações foram feitas no início do estudo e após a conclusão do programa.

Os resultados demonstraram melhorias estatisticamente significativas no grupo de exercício em todos os parâmetros de aptidão física, incluindo força, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e equilíbrio. Além disso, foram observadas melhorias na maioria dos parâmetros cognitivos, como tempo de reação, atenção visual, função executiva e velocidade de processamento. Esses achados sugerem que um programa de exercícios psicomotores pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a qualidade de vida e a independência de idosos, impactando positivamente sua saúde física e mental. A implementação deste tipo de programa na comunidade pode ser uma excelente forma de promover o envelhecimento ativo e saudável.

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