Saúde Desvendada

Manter-se ativo na terceira idade é crucial para a saúde, e um novo estudo investigou a relação entre atividade física, comportamento sedentário e hospitalizações não planejadas em idosos. A pesquisa, publicada na revista Geroscience, acompanhou 657 adultos com 66 anos ou mais na Suécia, utilizando acelerômetros para monitorar seus níveis de atividade física e sedentarismo ao longo de seis anos.

Os resultados revelaram que o aumento da atividade física, especialmente o número de passos diários e o tempo gasto em atividades de intensidade moderada a vigorosa (MVPA), está associado a um menor risco de hospitalizações não planejadas e a estadias hospitalares mais curtas. Para cada 1000 passos a mais por dia, o risco de internação diminuiu significativamente. Da mesma forma, um aumento de 15 minutos diários em atividades MVPA também se mostrou benéfico. Além disso, um maior número de eventos de caminhada de baixa intensidade (LPA) também foi associado a um risco reduzido de admissões hospitalares.

Embora o estudo não tenha encontrado associações significativas entre o comportamento sedentário e a duração da internação, os resultados reforçam a importância de promover a atividade física regular em idosos. Caminhar mais e aumentar o tempo dedicado a atividades moderadas a vigorosas podem ser estratégias eficazes para reduzir a necessidade de hospitalizações e diminuir o tempo de permanência no hospital, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e reduzindo o fardo sobre os sistemas de saúde. Este estudo destaca que mesmo pequenas mudanças no nível de atividade física podem ter um impacto significativo na saúde dos idosos.

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