A dor patelofemoral, uma condição comum que afeta o joelho, pode impactar significativamente a qualidade de vida. Uma revisão sistemática com meta-análise investigou o efeito do volume de treinamento de resistência (musculação) na intensidade da dor, na incapacidade e na força em indivíduos com essa condição. O estudo analisou ensaios clínicos randomizados que avaliaram os efeitos de exercícios de resistência, categorizando-os em grupos com volumes de treinamento total iguais e não iguais.
Os resultados revelaram que um volume de treinamento mais alto pode estar associado a uma melhora na intensidade da dor e na incapacidade, tanto imediatamente após a intervenção quanto em um período posterior, em comparação com um volume de treinamento menor. No entanto, quando o volume de treinamento foi igualado entre os grupos, não foram observadas diferenças significativas. Curiosamente, não houve diferença na força muscular entre os grupos, independentemente do volume de treinamento.
Embora a evidência seja de baixa certeza, esses achados sugerem que aumentar o volume de treinamento de resistência pode ser uma estratégia eficaz para reduzir a dor e melhorar a funcionalidade em pessoas com dor patelofemoral. É importante ressaltar que a individualização do plano de treinamento, com a orientação de um profissional de saúde qualificado, é fundamental para garantir a segurança e a eficácia da intervenção. Outros fatores, como a técnica de execução dos exercícios e a progressão gradual da carga, também devem ser considerados para otimizar os resultados e prevenir lesões. É sempre recomendado buscar a opinião de um fisioterapeuta ou médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em casos de dor crônica.
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