Você já ouviu falar em treino dual-task? Essa abordagem inovadora combina exercícios físicos com desafios cognitivos, e um estudo recente revelou seus benefícios surpreendentes para a saúde. A pesquisa investigou como o treinamento dual-task, que envolve realizar tarefas motoras e cognitivas simultaneamente, impacta o aprendizado, o desempenho e a ativação cerebral em adultos jovens e saudáveis.
O estudo envolveu participantes que realizaram um programa de treinamento de uma semana, combinando exercícios em uma plataforma de estabilidade dinâmica (tarefa motora) com tarefas auditivas que exigiam tempo de reação (tarefa cognitiva). Os resultados mostraram que o treinamento dual-task melhorou significativamente o desempenho nas tarefas combinadas. Mais importante, essa melhora foi mantida mesmo após uma semana do término do treinamento. Os pesquisadores observaram que essa melhoria provavelmente ocorre devido a uma redução na interferência entre as funções cognitivas e motoras.
Além disso, o estudo revelou que o treinamento dual-task levou a uma menor ativação nas áreas do córtex pré-frontal e vestibular do cérebro, especialmente durante as tarefas cognitivas mais complexas. Essa diminuição na ativação cerebral sugere que o treinamento aprimora a alocação de recursos atencionais e otimiza o processamento das informações vestibulares, indicando uma maior eficiência neural. Surpreendentemente, esses benefícios se estenderam também para o desempenho em tarefas motoras e cognitivas isoladas, demonstrando que o treino dual-task pode ter um impacto positivo abrangente na saúde e no bem-estar, otimizando a forma como o cérebro processa informações e coordena movimentos.
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