A fibromialgia, condição que causa dor generalizada, afeta significativamente a qualidade de vida de muitas mulheres. Embora não haja cura, diversas abordagens terapêuticas podem ajudar a controlar os sintomas. Entre elas, o exercício terapêutico se destaca como uma intervenção fundamental, sendo inclusive uma das mais recomendadas. No entanto, a questão de qual tipo de exercício oferece o maior benefício sempre foi um tema de debate.
Um estudo recente, publicado no Brazilian Journal of Physical Therapy, investigou quais tipos de exercícios terapêuticos são mais eficazes na redução da intensidade da dor em mulheres com fibromialgia. Através de uma revisão sistemática e meta-análise de rede, os pesquisadores analisaram dados de 51 estudos, envolvendo um total de 2873 participantes. Os resultados revelaram que o exercício aquático se mostrou mais eficaz a curto prazo (até 3 meses), enquanto o treinamento de resistência (musculação) apresentou os melhores resultados a longo prazo (mais de 3 meses).
Além dos exercícios aquáticos e do treinamento de resistência, o estudo também identificou outros tipos de exercícios que demonstraram benefícios significativos na redução da dor, como Pilates, Qigong, realidade virtual, exercícios mistos e aeróbicos, quando comparados ao tratamento usual. É importante ressaltar que a escolha do exercício mais adequado deve ser individualizada, considerando as necessidades e limitações de cada paciente. Consultar um profissional de saúde, como um fisioterapeuta, é essencial para desenvolver um plano de exercícios seguro e eficaz para o gerenciamento da dor da fibromialgia. O estudo aponta para a importância de combinar diferentes modalidades de exercícios para um tratamento mais completo e eficaz, adaptando-o às necessidades de cada indivíduo ao longo do tempo.
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